Allenamento Moderato

Starter

Moderato Duration 34 minuti

Aggiunto da Stephanie Lee

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

2 minuti

Set 2: 3 round

Walking Lunge

1 minuto

Jump Squat

1 minuto

Run

1 minuto

Set 3: 3 round

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Burpees

1 minuto

Set 4: 3 round

Planks With Leg Lift

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Sumo Squats

1 minuto

Set 5: 3 round

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuto

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 secondi

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