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Exercises

Set 1: 3 round
Chest Press
1 minuto
Chin Ups
1 minuto
Dips
1 minuto
Rest/water
30 secondi

Set 2: 3 round
Leg Press
1 minuto
Calves
1 minuto

Set 3: 3 round
Lat Pull Down
1 minuto
Butterfly Pull
1 minuto
Bicep Curls
1 minuto

Set 4: 1 round
Plank
1 minuto
Sit Up
2 minuti


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