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Exercises

Set 1: 2 round
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
35 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Rygg Hev
Rygg Hev
35 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Hunde Strekk
35 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec


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