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Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
35 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
35 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
35 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Supermann
35 secondi
Rest
Rest
35 secondi
Skulderpress
35 secondi
Rest
Rest
35 secondi
Benhev
35 secondi
Rest
Rest
35 secondi


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