Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Air Squats
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 4 round
Push Ups
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 4 round
Overhead Squats
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 4 round
Sit Ups
20 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Tabata
12 minuti, Moderato
Tabata Something
16 minuti, Intenso
Tabata Intervals
12 minuti, Moderato
Tabata
12 min 30 sec, Intenso
Tabata Routine (work)
12 minuti, Moderato
Tabata
33 min 20 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento