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Exercises

Set 1: 3 round
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 minuto
Rest
10 secondi
Bicep Curls
1 minuto
Rest
10 secondi
Tricep Dips
1 minuto
Rest
10 secondi
Pull-ups
Pull-ups
1 min 10 sec


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