Allenamento Intenso

Arm Workout

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Bench

Aggiunto da Morgan C.

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 6 round

8 ripetizioni

3 secondi

Tricep Hold

8 secondi

3 secondi

8 secondi

3 secondi

10 ripetizioni

3 secondi

Arm raises

10 ripetizioni

3 secondi

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