Allenamento per Principianti

Ab Workout

Principiante Duration 14 minuti

Aggiunto da Hunter Sprayberry

Exercises

Set 1: 3 round

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

In and Outs

1 minuto

Rest

10 secondi

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuto

Rest

10 secondi

Mason Twists

1 minuto

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