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Exercises

Set 1: 2 round
Step Ups
1 minuto
Left Hip Abductions
1 minuto
Lunges
1 minuto
Right Hip Abductions
1 minuto
Back Step Ups
1 minuto
Hamstring Curls
1 minuto
Step Overs
1 minuto
Hip Raises
1 minuto
Knee Drives
1 minuto
Alt Straight Leg Raise
1 minuto


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8 minuti, Principiante


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