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Exercises

Set 1: 1 round
Pushups
1 minuto

Set 2: 1 round
Squats
1 minuto

Set 3: 1 round
Situps
1 minuto

Set 4: 1 round
Scissor Legs
1 minuto

Set 5: 1 round
Jog
3 minuti

Set 6: 1 round
Sit Ups
1 minuto

Set 7: 1 round
Burpees
1 minuto

Set 8: 1 round
Lunges
1 minuto

Set 9: 1 round
Tricep Dips
1 minuto

Set 10: 1 round
Jog
3 minuti

Set 11: 1 round
Squats
1 minuto

Set 12: 1 round
Burpees
1 minuto

Set 13: 1 round
Lunges
1 minuto

Set 14: 1 round
Plank
2 minuti

Set 15: 1 round
Crunches
2 minuti

Set 16: 1 round
Stretch
2 minuti


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47 minuti,


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