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Exercises

Set 1: 1 round
Bounce
5 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
15 secondi
Punch
15 secondi
Across
15 secondi
Mountain Climbers
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 secondi
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
10 secondi
Plank
Plank
15 secondi
High Knees
High Knees
10 secondi
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
10 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
10 secondi
Toe Jumps
10 secondi
With A Twist!
10 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
10 secondi
Side Lunge
Side Lunge
10 secondi
Bounce
5 secondi
High Knees
High Knees
10 secondi


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17 minuti, Moderato


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