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Descrizione

weights and strength training:-)


Exercises

Set 1: 1 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
5 minuti
Basketball Shots
Basketball Shots
10 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
6 minuti

Set 2: 2 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
7 minuti

Set 3: 1 round
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
5 minuti


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