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Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rockys
Rockys
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 secondi

Set 2: 3 round
25 Right Oblique Crunches
25 Right Oblique Crunches
50 secondi
25 Left Oblique Crunches
25 Left Oblique Crunches
50 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Supermans
Supermans
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
40 Cockroach Crunches
40 Cockroach Crunches
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rest And Hyrdrate
20 secondi


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Core   No Equipment

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