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Exercises

Set 1: 1 round
Pull Downs
1 minuto

Set 2: 1 round
Crunch Time
1 minuto

Set 3: 1 round
Roll Crunch
1 minuto

Set 4: 1 round
Push Ups
1 minuto

Set 5: 1 round
Rope Step
1 minuto

Set 6: 1 round
Jump On Ball
1 minuto

Set 7: 1 round
Roll On Ball With Legs Up
1 minuto


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Start Up
2 minuti, Moderato


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