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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
1 minuto
 Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Wall Sit
1 minuto
Prisoner Squats
1 minuto
Alternating Calf Raises
Alternating Calf Raises
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Pushups
45 secondi
Froggy Jumps
45 secondi
Rest
45 secondi


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