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Descrizione

Crunches, Pushups, Jumping Jacks, Square


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
40 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Legs Apart Pushups
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto


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