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Descrizione

Jakes plan


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
11 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi


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Intenso 100 sec  
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