Elliptical Quick Sweat

Moderato Duration 10 minuti

Aggiunto da Holly Chamberlain

Descrizione

15 minutes of mixed drills.

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

2 minuti

Set 2: 2 round

70 RPM Level 4

30 secondi

75 RPM Level 4

30 secondi

80 RPM Level 4

30 secondi

Rest

10 secondi

85 RPM Level 4

20 secondi

Recover

30 secondi

Set 3: 1 round

70 RPM Level 6

1 minuto

65-70 RPM Level 8

1 minuto

Recover

1 minuto

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