Bikini Body

Intenso Duration 18 minuti

Aggiunto da Krista W

Descrizione

Intense whole body toning

Exercises

Set 1: 3 round

Front Dumbell Raise

45 secondi

Side Lateral Raise

45 secondi

One Arm Dumbbell Row

30 secondi

Push Ups - Modified

30 secondi

Bench Dips

30 secondi

Dumbbell Curl

30 secondi

Zottman Curl

30 secondi

Bicylce Kicks

30 secondi

Sit Ups

45 secondi

Plank

35 secondi

Allenamenti correlati

Bikini Body

28 min 10 sec, Moderato

Bikini Workout

11 min 30 sec, Moderato

Toned Body

13 min 15 sec, Moderato

Full Body

21 min 45 sec, Intenso

Body Pump

16 minuti, Intenso

Total Body I

26 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.