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Exercises

Set 1: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
30 minuti
Right lunge
Right Assisted Lunges
5 minuti
Left lunge
Left Assisted Lunges
5 minuti
In and Outs
In and Outs
10 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
10 minuti


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Walk
20 minuti, Principiante


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