Spartacus

Moderato Duration 11 minuti

Aggiunto da Aimee Norris

Descrizione

Spartacus

Exercises

Set 1: 1 round

Vertical Goblet Squats

1 minuto

Rest

5 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

5 secondi

Single-Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Rest

5 secondi

T Pushup

1 minuto

Rest

5 secondi

Dumbbell Split Jumps

1 minuto

Rest

5 secondi

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

5 secondi

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Rest

5 secondi

Pushup Position Row

1 minuto

Rest

5 secondi

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Rest

5 secondi

Dumbbell Push Press

1 minuto

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Spartacus (revised)

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