Allenamento Intenso

Spartacus

Intenso Duration 25 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jim Rose

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Horizontal Goblet Squats

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1 minuto

Rest

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Mountain Climbers

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Single Arm Dumbbell Swings

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Split Squat Hops

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Dumbbell Bent Over Rows

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Dumbbell Side Lunge and Touch

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