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Exercises

Set 1: 1 round
Feet Shuffle Push Up
1 minuto
Side Leg
1 min 30 sec
Rest
15 secondi
Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Feet Shuffle Push Up
2 minuti
Side Leg
2 minuti
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 min 10 sec
Plank
1 minuto
Rest
16 secondi


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