Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto


Allenamenti correlati

Bishop
12 minuti, Intenso
Strength And Cardio
21 min 20 sec, Moderato
T
4 minuti, Intenso
D1
5 min 10 sec, Principiante
Workout
18 minuti, Intenso
2
4 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

300 Workout

300 Workout

Intenso 7 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Box / Step
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Kettlebell Hell

Kettlebell Hell

Intenso 27 min  
Tighten The POOCH!

Tighten The POOCH!

Intenso 9 min  
Core  
Bubble Yum Bum *HW*

Bubble Yum Bum *HW*

Moderato 9 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento