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Descrizione

It is a workout that will change you life. Guys/girls go crazy about you!


Exercises

Set 1: 9 round
Right Leg Balance
Right Leg Balance
35 secondi
Power Walk
Power Walk
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto
6pack
59 secondi
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
2 minuti
Skips in Place
Skips in Place
46 secondi
Rest
Rest
35 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minuti
Rest
Rest
5 minuti
Roll Downs
Roll Downs
1 minuto
Rest
Rest
5 minuti
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 minuti
Rest
Rest
19 secondi


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