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Allenamento Intenso

Shredder.

Intenso   6 minuti

Aree target: Core, Arms, Chest

Attrezzatura: Chair

Dontay Woods
 		    Aggiunto da Dontay Woods
Shredder.
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia
Descrizione

It's all in the name. This exercise is guaranteed to burn some fat. No doubt about it. If you want to get an actual burn, do 4 rounds of this.

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Down Unders
Down Unders
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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