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Exercises

Set 1: 4 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
12 secondi
High Knees
High Knees
45 secondi


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12 minuti, Intenso
Intense workout
12 minuti, Moderato


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