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Exercises

Set 1: 8 round
Mountain Climbers
20 secondi
Spiderman Side Mountain Climbers
20 secondi
Plank Toe Touch
20 secondi
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
20 secondi
Elbow To Knee Right Side Bird Dog
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Alternate Side Planks
20 secondi


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