Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 min 15 sec
Rest
Rest
15 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 min 15 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
45 secondi
V-Ups
V-Ups
45 secondi
Plank
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
14 min 54 sec, Moderato
Abs
2 min 45 sec, Moderato
abs
7 min 30 sec, Intenso
Ab Attack
8 min 45 sec, Moderato
Abs
7 min 30 sec, Principiante
Abs
22 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tabata

Tabata

Intenso 27 min  
Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Intenso 15 min  
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Principiante 9 min  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Principiante 9 min  
Back   Exercise Mat
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intenso 34 min  
Full Body  
Mal De Dos

Mal De Dos

Principiante 12 min  

Categorie di allenamento