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Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 15 sec
Frog Sit-ups
1 minuto
Crunches
Crunches
45 secondi
Ab Roller
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 secondi
Alternate Heel Touchers
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 secondi
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Leg Pull-in
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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