Allenamento Moderato

Evening Workout

Moderato Duration 17 minuti

Aggiunto da Raymond Mcmullen

Exercises

Set 1: 1 round

Wall Sit

45 secondi

Rest

20 secondi

Push-Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Rest

25 secondi

V-Sit Crunches

45 secondi

Rest

20 secondi

Jump Squats

45 secondi

Rest

20 secondi

Tippie Toes

45 secondi

Rest

20 secondi

Toe Touches

1 min 30 sec

Rest

20 secondi

Tricep Dips

45 secondi

Rest

20 secondi

Russian Twists

45 secondi

Rest

20 secondi

Chest Press

1 minuto

Rest

20 secondi

Bicep Curls

35 secondi

Rest

20 secondi

Modified Push Up

25 secondi

Rest

30 secondi

Plank

1 minuto

Rest

20 secondi

Chest Press

45 secondi

Rest

25 secondi

Bicycle Crunches

45 secondi

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