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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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Daily Workout 6 Minutes
6 minuti, Moderato


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