My Workout

Moderato Duration 25 minuti

Aggiunto da Lucy B

Descrizione

Full Body Workout

Exercises

Set 1: 1 round

Run In Place

3 minuti

Rest

25 secondi

Plank To Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

15 secondi

Bottom to Bottom Squats

1 min 10 sec

Rest

10 secondi

Big Forward Arm Circles

1 min 5 sec

Rest

5 secondi

Big Reverse Arm Circles

1 min 5 sec

Rest

15 secondi

Left Cross Leg Obliques

1 min 30 sec

Right Cross Leg Obliques

1 min 30 sec

Rest

25 secondi

Crunches-90-90 Crunches

1 min 30 sec

Rest

25 secondi

Arms Up And Out

3 minuti

Rest

15 secondi

Crunchy Frogs

1 min 10 sec

Rest

25 secondi

Push Up-Side Arm Balance

45 secondi

Rest

25 secondi

Tricep Swings

3 minuti

Rest

10 secondi

Jumping Jacks-Side Jump Squats

40 secondi

Rest

5 secondi

Hip And Back Stretches

20 secondi

Cobra

30 secondi

Allenamenti correlati

Bodybuilders

12 min 15 sec, Moderato

My Workout! Let's Make It Work!

35 min 30 sec, Intenso

My Full Workout

10 min 15 sec, Intenso

Workout

6 minuti, Moderato

Floor Workout

5 min 30 sec, Moderato

Gym Workout / 02

10 min 40 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.