Allenamento per Principianti

Workout 1

Principiante Duration 1 h 43 m

Aggiunto da Trevin Maciel

Descrizione

Workout 1

Exercises

Set 1: 1 round

Warmup

5 minuti

Start Flow

3 minuti

Abs

15 minuti

Absx

25 minuti

Set 2: 1 round

Workout 1

10 minuti

Splits At 5:00

10 minuti

Set 3: 1 round

Cool Down

5 minuti

Set 4: 1 round

End Flow

30 minuti

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