Beginner Workout

Principiante Duration 43 minuti

Aggiunto da Linda Dee

Descrizione

Gets you started and ready for any workout progression in a few weeks

Exercises

Set 1: 1 round

Stretch

5 minuti

Set 2: 1 round

Warm Up

10 minuti

Set 3: 1 round

Push Ups

5 minuti

Squats

5 minuti

Lunges

5 minuti

Crunches

5 minuti

Set 4: 1 round

Cool Down

5 minuti

Set 5: 1 round

Stretch

3 minuti

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