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Exercises

Set 1: 1 round
T Press Ups
50 secondi
Rest
10 secondi
Plank
50 secondi
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
50 secondi
Rest
10 secondi
Pike Presups
50 secondi
Rest
10 secondi
Kettlebells
50 secondi
Rest
10 secondi
Squat To Kick
50 secondi
Rest
10 secondi
Squat To Press
50 secondi
Rest
10 secondi
Press Up Plank
50 secondi
Rest
10 secondi
Lunges
50 secondi
Rest
10 secondi
Supermans
50 secondi
Rest
10 secondi
Elbow To Knees
50 secondi
Rest
10 secondi
High Knees
50 secondi


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J
10 min 30 sec, Moderato
J
5 min 50 sec, Moderato


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