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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Squats
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Squats
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Squats
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Push Press
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Squats
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Push Press
30 secondi
Table Maker
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 6: 1 round
Squats
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Push Press
30 secondi
Table Maker
30 secondi
Squat Thruts
30 secondi
You Did It
30 secondi


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