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Descrizione

MAH WORK OUT BiTCH.. FUHK PCOS


Exercises

Set 1: 1 round
Floor Wipers
Floor Wipers
45 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 secondi
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
30 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 min 30 sec
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto


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