Allenamento per Principianti

Quick Work Out

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Margie Young

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

50 jumping jacks 10 one leg crunches right leg 10 one leg cruncges left leg 25 leg lifts 20 windshield wipers

Exercises

Set 1: 1 round

50 ripetizioni

Pilates Left Leg Climbs

Pilates Left Leg Climbs

10 ripetizioni

Pilates Right Leg Climbs

Pilates Right Leg Climbs

10 ripetizioni

25 ripetizioni

15 ripetizioni

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