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Descrizione

light work out


Exercises

Set 1: 2 round
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi

Set 2: 2 round
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 secondi
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 secondi
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 secondi


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5 minuti, Principiante


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