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Exercises

Set 1: 3 round
Joggging On The Spot
30 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
2push Ups 2 Squat Jumps
50 secondi
Rest
10 secondi
Lunge With Press
50 secondi
Rest
10 secondi
2 push Ups 2 Tuck Jumps Shoulder Press
50 secondi
Rest
10 secondi
10 Mountain Climber 10high Knees With Medicine Ball
50 secondi
Rest
10 secondi
Wide Squat With High Row
50 secondi
Rest
10 secondi
Push Up With Knee Touch
50 secondi
Rest
10 secondi


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