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Exercises

Set 1: 1 round
100 Jumping Jacks
3 minuti
25 Verticalleg Crunches
1 minuto
30 Crunches
1 min 30 sec
20 Squats
1 min 30 sec
20 Wall Pushups
1 min 30 sec
50 Russian Twists
1 min 30 sec
15 Second Side Plank On Each Side
45 secondi
10 Lunge Split Jumps
30 secondi
5 Jump Squats
20 secondi
40 High Knees
1 minuto


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10 min 20 sec, Moderato


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