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Exercises

Set 1: 1 round
60 Jumping Jacks
1 min 30 sec
40 Crunches
1 min 30 sec
10 Sit Ups
30 secondi
10 Tricep Dips
30 secondi
40 Side Lunges Alt
1 min 30 sec
15 Incline Pushups
1 minuto
10 Oblique Crunches Each Side
1 minuto
30 Butt Kicks
1 minuto
5 Jump Squats
30 secondi
15 Jack Knife Sit Ups
1 minuto


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5 min 15 sec, Moderato
Work Out
4 min 45 sec, Principiante


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