Cardio

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Missy Leng

Descrizione

Do a 5 min warm up! time 25

Exercises

Set 1: 4 round

High Knee Skip

30 secondi

Diamond Push Ups On Bar

30 secondi

Rest

10 secondi

High Knee Skips

30 secondi

Jump Lung

30 secondi

Rest

10 secondi

Lay On Back Leg Drops With A Ball

30 secondi

Rest

10 secondi

Side Plank Lifts

30 secondi

Rest

5 secondi

Side Plank Lifts

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 5 round

High Knee Skips

20 secondi

Rest

10 secondi

Allenamenti correlati

Cardio

14 min 30 sec, Intenso

Cardio

14 minuti, Principiante

Cardio

17 min 55 sec, Moderato

5 Minutes Cardio

5 minuti, Moderato

Cardio

20 minuti, Principiante

Cardio

7 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.