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Descrizione

Are you ninja enough?


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
45 secondi

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto


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