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Descrizione

Weights combined with aerobic in a circuit style.


Exercises

Set 1: 3 round
Step Ups
Step Ups
2 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 min 30 sec
Step Ups
Step Ups
2 minuti
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 min 30 sec
Step Ups
Step Ups
2 minuti
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Step Ups
Step Ups
2 minuti
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti


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