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Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minuti

Set 2: 3 round
Squats
Squats
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Lat Pull Down
Lat Pull Down
2 minuti
Moderate Rowing
Moderate Rowing
2 minuti

Set 3: 1 round
Cool Down
4 minuti


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