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Exercises

Set 1: 2 round
Push Ups
1 minuto
Rest
15 secondi
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Crunches
1 minuto
Rest
15 secondi
Walking Lunges
1 minuto


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