Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
Bench Press
1 min 30 sec

Set 2: 3 round
DB Flys
1 minuto

Set 3: 2 round
Push-Ups
1 minuto

Set 4: 3 round
incline bench press
1 minuto


Allenamenti correlati

Chest
4 minuti, Moderato
Chest
1 ora 14 min, Intenso
Chest
34 minuti, Intenso
Chest
4 minuti, Moderato
Chest
4 minuti, Intenso
Chest
1 ora, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Cool Core

Cool Core

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Moderato 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Categorie di allenamento