Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Side Crunches
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Burn It Off.
6 minuti, Moderato
Burn It Off
31 minuti, Intenso
Feel The Burn
40 minuti, Moderato
Feel The Burn
31 minuti, Intenso
On Fire
20 minuti, Intenso
Burn
14 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Bain cardio circuit 6

Bain cardio circuit 6

Intenso 21 min  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Intenso 11 min  
Booty Blast

Booty Blast

Intenso 22 min  
Cardio Blast

Cardio Blast

Intenso 13 min  
Weekly

Weekly

Intenso 20 min  
Core  

Categorie di allenamento